多数女生的皮肤或多或少都会出现一些问题，比如紧绷、毛孔粗大、干燥、长痘，甚至年龄不大就出现细纹。要改善皮肤问题，要抓住晚上睡觉前这个最佳时期。晚上休息时，护肤品能够得到最好的吸收而不被浪费掉，而且，晚上睡觉时是皮肤最好的休息和修复时间。所以，女人一定要充分利用好睡前这段时间，做好皮肤的护理工作。睡觉前的护肤工作做好了，皮肤保养就会事半功倍，皮肤会就自然白皙嫩滑。

在现实生活中，我们常常看到有的女生虽然了使用的是上千，甚至上万的化妆品和护肤品，但皮肤一样不好，甚至出现了提前衰老的症状。其实，这很有可能和皮肤有效清洁不彻底有关。化妆品一方面会影响皮肤的呼吸，而另一方面，化妆品中的残留物容易对肌肤造成深层次的伤害。如果不彻底的清除这些污质就很容易使得皮肤变老化。

所以，女性朋友每天都需要对自己的皮肤进行彻底的清洁。特别是喜欢化妆的女性，可以先用卸妆油进行清洗，然后再用洗面奶清洗干净，最后用专门的洗脸皂清洗。经过这样几道程序，一般可以达到清洁的效果。清洁以后，还可以轻轻按摩脸部，加快局部的血液循环，可以帮助带走深层次的垃圾，让肌肤由内到外深度清洁。

现在，电子产品深入到生活的各个方面和角落，人类与电子产品已经深度整合。因此，用眼过度是这个时代的一大特征。眼部肌肤疲劳的情况也会越来越严重。这同样也加重了女性皮肤，特别是眼部皮肤护理的难度。

所以，每天晚上睡觉之前，女性应该为自己眼部的肌肤进行一次全面的按摩，同时再涂抹上眼霜。这样不仅能够缓解眼部肌肤的疲劳，还能防止黑眼圈，不仅视力更好，而且皮肤也更好。

不要认为自己没有黑眼圈和眼袋，就觉得自己不需要使用眼霜。其实，眼霜对女性朋友来说，是非常重要的。眼部皮肤非常脆弱，比其它部位的皮肤更需要护理，否则非常容易长出细纹。因此，在睡前涂抹眼霜也是护肤的重要环节。

绝大多数的人只记得脸部皮肤的护理，而对颈部肌肤的保养却很少关心。其实，女生颈部的皮肤是最容易暴露年龄的地方。所以，要使自己看起来更年轻，颈部皮肤的护理非常重要。如果颈部肤色和面部肤色反差很大的话，就会让自己更加难堪。因此，睡觉之前，一定要涂抹颈霜，当然，也可以在打面霜的时候一同在颈部上涂上一些。

夜晚是皮肤修复的时间。睡眠之前，给皮肤做一个深层次的补水，各种皮肤问题就能得极大地缓解，肤色自然而然就变白变亮了。

睡眠质量也决定了皮肤的好与坏。长时间睡眠不足，或是睡觉质量差，会引起皮肤毛细血管瘀滞，局部循环受阻，皮肤细胞得不到足够的营养，就会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化。因此，女性朋友一定要培养自己良好的睡眠质量，让皮肤可以得到充分的休息，增强皮肤细胞的活力和分裂能力，保持皮肤良好的新陈代谢，延缓老化。

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