每天抽出半个小时去慢跑，去瑜伽，都是可以的。由于运动时会出汗，汗液会把身体里的毒素给排出去，也会疏通皮肤的毛孔，使毛孔不再阻塞。这样，人的皮肤就会越来越好。说起咱们的肌肤问题，或许女人最惧怕的就是长痘痘和毛孔粗大了。因为究竟黑可以用粉底来美白，斑驳可以用遮瑕，而毛孔和痘痘，却是怎么遮都不好遮的。或许咱们看美妆博主妆前很多痘痘，妆后却神奇的变成了一张白皙透亮的脸，会觉得本来痘痘也是可以遮掉的，这就大错特错了。因为视频时平面的，咱们不只隔着屏幕看美妆博主，也隔了滤镜、美颜等等。而在生活中，毛孔粗大与痘痘，无法用美颜相机来帮你“隐形”。所以，改善毛孔粗大与祛痘刻不容缓。

我们先来了解一下痘痘形成与毛孔粗大的原因：

1、饮食过于油腻导致毒素堆积

皮肤差的根源其实还是身体的原因，饮食过于油腻是油性皮肤的起因。毛孔粗大是油性皮肤的特质，由于油脂分泌旺盛，所以容易堵塞皮肤毛孔，久而久之，毛孔就会被撑得越来越大。并且，由于饮食导致的毒素堆积，在身体中排不出去，因此脸部会冒出痘痘，作为身体的一个警告。

2、内分泌失调

很多女生会发现，在生理期前后，痘痘最容易冒出来，其实这是由于自身内分泌失调而导致的。人体激素的产生是不可避免的，所以在经期，我们要心态平和，减少痘痘的产生。

3、螨虫危害

螨虫是导致痘痘生成的最严重的原因之一。感染了螨虫之后，皮肤会出现瘙痒，脱皮等症状，进而出现黑头，使毛孔增大，从而导致痘痘生成。很多痘痘里会挤出黄色或者白色的液体，这就是螨虫感染的痘痘。

所以，解决痘痘要对症下药。简单3招，就能让痘痘消失。

1、勤换枕巾

枕巾是螨虫滋生最多的地方，很多人都没有换枕巾的习惯，但其实，人们每天三分之一的时间都躺在床上，脸部也会无意间接触到枕巾。所以，干净的枕巾，才能养成干净的皮肤。

2、饮食清淡

要想去掉痘痘和改善毛孔粗大，首先要把皮肤的水油平衡调整过来。清淡的饮食会让身体变得不那么沉重，肝脏的负担也不会过重，身体里油脂少了，皮肤自然不会经常冒油。

3、运动排毒

每天抽出半个小时去慢跑，去瑜伽，都是能够的。由于运动时会出汗，汗液会把身体里的毒素给排出去，也会疏通皮肤的毛孔，使毛孔不再阻塞。这样，人的皮肤就会越来越好。

做好这三点，不仅痘痘消失，毛孔缩小，而且皮肤也会变得有光泽。究竟，身体好，会透露在你的脸上的。

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